Quilos para Libras

De quilos para libras, multiplique por 2,2046: 70 kg × 2,2046 ≈ 154,3 lb. Para o inverso, divida por 2,2046, ou multiplique por 0,45359237. Para estimativa mental, dobrar e acrescentar 10% chega perto: 70 kg → 140 + 14 = 154 lb. O atalho funciona porque 2,2 é quase o fator real.

Assim como o pé, a libra tem definição métrica: desde o acordo internacional da jarda e da libra, de 1959, a libra avoirdupois vale exatamente 0,45359237 kg. Antes disso, a libra americana e a britânica diferiam ligeiramente entre si. A consequência prática é a mesma do pé: no sentido libra → quilo a conta é exata, e no sentido quilo → libra o número é uma dízima (2,20462262...). Arredondar para 2,2 embute erro de cerca de 0,21%: numa carga de 1.000 kg, a diferença passa de 4,6 lb, e em contrato de frete cobrado por peso isso vira dinheiro. Uma observação de vocabulário: em rigor, quilograma e libra medem massa, não peso. O que a balança registra é massa; peso é força e, no sistema imperial, tem unidade própria, a libra-força (lbf). No uso cotidiano os termos se misturam sem prejuízo, mas em engenharia a distinção importa.

A libra do dia a dia é a avoirdupois, de 16 onças e 453,59 g. Mas metais preciosos são pesados em outro sistema, o troy, e as unidades não coincidem. A onça troy vale 31,1035 g, contra 28,3495 g da onça avoirdupois — cerca de 10% a mais. E a libra troy tem 12 onças troy, não 16, totalizando 373,24 g, menos que a libra comum. Ou seja: a onça troy é maior, e a libra troy é menor. É por isso que cotação de ouro e prata sempre especifica "onça troy". Confundir as duas ao converter uma cotação erra o valor em cerca de 10%.

Nos Estados Unidos, peso corporal é dito em libras cheias: 154 lb, 180 lb, 200 lb. No Reino Unido e na Irlanda, o costume é outro — usa-se a stone, que vale 14 libras, em notação mista: "11 stone 6" significa 11 × 14 + 6 = 160 lb, cerca de 72,6 kg. Algumas referências: 60 kg ≈ 132,3 lb ≈ 9 st 6; 70 kg ≈ 154,3 lb ≈ 11 st 0; 80 kg ≈ 176,4 lb ≈ 12 st 8; 90 kg ≈ 198,4 lb ≈ 14 st 2. Se o objetivo é interpretar um peso, e não só converter, o número isolado diz pouco sem a altura — para isso, o IMC coloca os dois na mesma conta.

Academia é onde essa conversão mais confunde, porque os dois sistemas convivem no mesmo rack. A anilha olímpica americana de 45 lb pesa 20,41 kg, e não 20 kg — a de 20 kg equivale a 44,09 lb. A diferença por anilha é pequena, mas ela se acumula: uma barra de 45 lb com quatro anilhas de 45 lb soma 225 lb, o que dá 102,06 kg, enquanto o equivalente métrico "de olho" (20 + 4 × 20 = 100 kg) fica 2 kg abaixo. Para registro de treino, e principalmente para tentativa de recorde, o número que vale é o do sistema em que a barra foi carregada. Outras equivalências de anilha: 2,5 lb = 1,13 kg; 5 lb = 2,27 kg; 10 lb = 4,54 kg; 25 lb = 11,34 kg; 35 lb = 15,88 kg.