Ganho de Peso na Gestação

As faixas do Institute of Medicine (IOM, 2009) ligam o ganho total ao IMC antes da gravidez: baixo peso (12,5–18 kg), peso normal (11,5–16 kg), sobrepeso (7–11,5 kg) e obesidade (5–9 kg). A lógica é chegar ao fim da gestação com reservas suficientes para o bebê sem excesso que aumente riscos como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.

No 1º trimestre, o ganho é pequeno — cerca de 0,5 a 2 kg no total. É a partir da 14ª semana que o peso sobe de forma mais constante, num ritmo semanal que varia conforme a faixa (de ~0,17 kg/semana na obesidade a ~0,58 kg/semana no baixo peso). Por isso a estimativa "até agora" considera o 1º trimestre mais o ritmo das semanas seguintes.

As faixas acima são para gravidez única. Em gemelar, o ganho recomendado é maior (por exemplo, 17–25 kg no peso normal). Adolescentes, baixa estatura e condições de saúde também mudam a meta. Esta calculadora é educativa: quem acompanha e ajusta o seu ganho de peso é o profissional do pré-natal.